2017年11月02日

秋の味覚さつまいも

先日、〖さつまいもグラタン〗を
作りました!(^^)!

ほくほくと
やさしい甘みで
とっても美味しかったです( ´艸`)

小麦粉をつかわず
豆乳で煮詰めることで
ホワイトソースが出来るので
とっても簡単です(๑'ᴗ'๑)




*…*…*…*…*
さつまいもは、
1本(200㌘)で約240kcalと
ちょっと高めですが、
食物繊維、ビタミンが豊富で
女性には嬉しい食材です(*^o^*)

このほか
血液を下げたり
むくみを予防するカリウムも
多く含まれているそうです!

しかも!
ビタミンCが
リンゴの7倍含まれ
風邪予防にも効果あり!
加熱しても壊れないそうです
*…*…*…*…*
食欲の秋
今年こそは
食べ過ぎに注意したいものです…
dy.matsuko  


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2017年10月30日

歯科衛生士の卵!



こんにちは!
初めて投稿させていただきます!

4月から当院で働いています✨
今年の3月、無事に国家試験を終え
中学生からの夢だった歯科衛生士に
なることができました✨

まだまだ半人前なのでみなさんに
ご迷惑おかけしたり説明不足な部分も
あると思います。。
ですがここでみなさんにお会いできたのも
何かのご縁だと思います✨

私も一人前の衛生士になれるよう
頑張りますので
どうぞよろしくお願いします




も や  


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2017年10月13日

ヨーグルト

友人から、カスピ海ヨーグルトを貰い

育てて

今月で、1年経ちます。

もともと牛乳やチーズが苦手なので

乳製品は、ヨーグルトを食べていました。

市販のプレーンヨーグルトは酸味が

ありますが、自分で作る物は

食べやすくいい感じに仕上がります

お蔭様で風邪もひかず頑張れています~

ちなみに、私の定番は、ブルベリーに

きな粉とオリゴ糖を入れます。

     うさぎちゃん


  


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2017年09月21日

深呼吸する



嫌なことがあったときや、

緊張したとき、いつのまにか

息を止めたり、肩に力が

入ったりします。その時、

深呼吸をすると自然と力が抜けて

ラク~になります。

深呼吸は精神を集中させ、

落ち着かせるので、腹が立ったとき、

疲れたとき、不安になったとき、

頭が重いとき、いつでもどこでも

でき、気分転換にも最適だそうです。

私は、毎朝起きたときに

深く長く深呼吸しています。

気分がたしかに落ち着きます。

byふ~こ  


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2017年08月31日

うがいで虫歯予防!

フッ素は、
虫歯予防に効果がある
ことは皆様ご存知だと
思います!(^^)!

今では、たくさんの
歯磨き粉の中に
入ってますね!

私もフッ素が入った
歯磨き粉を使っています(^-^*)


この夏、
新たに虫歯予防対策として
フッ化物洗口
ぶくぶくうがいを
はじめました!

希釈の必要なく
原液で使えるのが
気に入ってます(*⌒▽⌒*)

dy.matuko  


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2017年08月24日

残暑お見舞い

残暑お見舞い申し上げます。
梅雨はあけましたけど
まだまだジメットする暑さですね!

熱中症になられる方も多いと聞きます。
だんだん年を重ねてくると、
体内の水分をためている力が弱くなり
熱中症になりやすいそうです。

それで熱中症の予防として
朝バナナがいいと聞きます
バナナに含まれるカリウムが良いそうです。
水分補給もお忘れなく(笑)

こないだの夕方ふとベランダに
出てみると不思議な空でした♪







  相川  


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2017年08月18日

キュウリのお漬け物

今年は、キュウリが安いので

毎日食べています。

先日、クックパッドで見つけた

浅漬けに今凝っています。

キュウリ

砂糖



カツオ節パック

煎りごま をビニール袋に入れ

20~30回モミモミして冷蔵庫で

1時間 私は、これに酢や塩こんぶを

入れたりします。

その後、ビニール袋の角をハサミで

切って水気を捨てて食べす。

手軽でとても美味しいですよ!

    うさぎちゃん



  


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2017年08月03日

あま~いスイカ

夏になりました!
毎日暑い日が続きます!
夏といえばスイカ♪








大きくて甘いスイカを頂きました!
去年はイノシシやカラスのせいで
スイカをもらえず…(泣)




今年はイノシシ・カラス対策として
カカシならぬ、マネキンと黒いゴミ袋が
畑を守ってました!
最初、畑にいるマネキンを
見たときが夜だったので、
こんな時間に畑に誰かいるって驚きました! 





マネキンやゴミ袋のお陰で
今年は美味しいスイカが食べられました!




                   Lee  


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2017年07月28日

感動する



人生の「かきくけこ」ご存知ですか?



感動 自然や人間、物事に対して素

晴らしいと思うこころもつ



興味 好奇心を失わずチャレンジ精

神を燃やす



工夫 仕事や人間関係をうまく運ぶ

ために、常に工夫をする



健康 健康を保つ



恋 いくつになってもこころを

ときめかせる

これを意識していると脳が活性化し

いつまでも若々しさを

失いません。

この「かきくけこ」の

はじめにきている「感動」こそ

すべてに共通するキーワード。

感動を積極的に求めて、

ドキドキわくわくしてみましょう。

byふ~こ  


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2017年07月22日

第134回全体ミーティングを行いました。

7月10日全体(スタッフ全員参加)
ミーティングを行いました。









内容は…
診療理念唱和

経営状況報告

来月の衛生商品
(お泊まりセット)

医療安全ミーティング
(Cr、In試適、調整時の注意点)

研修会の復習
(歯周内科治療の説明)  


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