2018年01月11日

HappyNewYear

明けましておめでとうございます\(^-^)/
今年もよろしくお願いいたします。

お正月は姪っ子と甥っ子が京都から帰ってきました♪
ボール遊びや追いかけっこなどをして遊び楽しかったですが、疲れてしまいました!





あとご近所の方の畑に行き、大根を採りにいきました。
初めて大根を採ったので、嬉しさのあまり家にいるパパママに土の付いた大根を見せてましたΣ(゜Д゜)


大根は"おでん"にして
      いただきました





姪っ子達がいる間は
ネコ達に構ってあげられず、
姪っ子達に怯えてしまい、
姪っ子達が帰ったあとは
甘えてきました!
可愛かったです

               Lee  


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2017年12月29日

餅つき



今年も残すところあと

わずかとなりました。

あっという間の一年でした。

我が家では年末に毎年恒例の

餅つきをします。

せいろで蒸したもち米を

石の臼と杵でつく

昔ながらのやり方です。

私は、せいろで蒸した

もち米を、つく前に

いただくのが好きです。

みな様はどのような食べ方で

餅を楽しまれますか?

では

良いお年をお迎えください☺️

byふ~こ  


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2017年12月02日

今年もあと少し

今年も、あとひと月

いよいよ忘年会シーズンに突入しますね

体調を整えて

スタンバイOKにしておきましよう。

私は、アルコールはあまり飲まないので

美味しい物を食べたい方です

ちなみに11月に第一弾終わりました。

  みかんちゃん





  


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2017年11月22日

癒し


だいぶん朝晩と肌寒い季節になってきました!






うちで飼っているネコもクシャミをすることも…


普段呼んでも来ないのに、
寒くなってきたからか膝の上に
ちょこんと座ってきます!




それが可愛くて、癒される日々です(笑)

                  Lee  


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2017年11月02日

秋の味覚さつまいも

先日、〖さつまいもグラタン〗を
作りました!(^^)!

ほくほくと
やさしい甘みで
とっても美味しかったです( ´艸`)

小麦粉をつかわず
豆乳で煮詰めることで
ホワイトソースが出来るので
とっても簡単です(๑'ᴗ'๑)




*…*…*…*…*
さつまいもは、
1本(200㌘)で約240kcalと
ちょっと高めですが、
食物繊維、ビタミンが豊富で
女性には嬉しい食材です(*^o^*)

このほか
血液を下げたり
むくみを予防するカリウムも
多く含まれているそうです!

しかも!
ビタミンCが
リンゴの7倍含まれ
風邪予防にも効果あり!
加熱しても壊れないそうです
*…*…*…*…*
食欲の秋
今年こそは
食べ過ぎに注意したいものです…
dy.matsuko  


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2017年10月30日

歯科衛生士の卵!



こんにちは!
初めて投稿させていただきます!

4月から当院で働いています✨
今年の3月、無事に国家試験を終え
中学生からの夢だった歯科衛生士に
なることができました✨

まだまだ半人前なのでみなさんに
ご迷惑おかけしたり説明不足な部分も
あると思います。。
ですがここでみなさんにお会いできたのも
何かのご縁だと思います✨

私も一人前の衛生士になれるよう
頑張りますので
どうぞよろしくお願いします




も や  


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2017年10月13日

ヨーグルト

友人から、カスピ海ヨーグルトを貰い

育てて

今月で、1年経ちます。

もともと牛乳やチーズが苦手なので

乳製品は、ヨーグルトを食べていました。

市販のプレーンヨーグルトは酸味が

ありますが、自分で作る物は

食べやすくいい感じに仕上がります

お蔭様で風邪もひかず頑張れています~

ちなみに、私の定番は、ブルベリーに

きな粉とオリゴ糖を入れます。

     うさぎちゃん


  


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2017年09月21日

深呼吸する



嫌なことがあったときや、

緊張したとき、いつのまにか

息を止めたり、肩に力が

入ったりします。その時、

深呼吸をすると自然と力が抜けて

ラク~になります。

深呼吸は精神を集中させ、

落ち着かせるので、腹が立ったとき、

疲れたとき、不安になったとき、

頭が重いとき、いつでもどこでも

でき、気分転換にも最適だそうです。

私は、毎朝起きたときに

深く長く深呼吸しています。

気分がたしかに落ち着きます。

byふ~こ  


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2017年08月31日

うがいで虫歯予防!

フッ素は、
虫歯予防に効果がある
ことは皆様ご存知だと
思います!(^^)!

今では、たくさんの
歯磨き粉の中に
入ってますね!

私もフッ素が入った
歯磨き粉を使っています(^-^*)


この夏、
新たに虫歯予防対策として
フッ化物洗口
ぶくぶくうがいを
はじめました!

希釈の必要なく
原液で使えるのが
気に入ってます(*⌒▽⌒*)

dy.matuko  


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2017年08月24日

残暑お見舞い

残暑お見舞い申し上げます。
梅雨はあけましたけど
まだまだジメットする暑さですね!

熱中症になられる方も多いと聞きます。
だんだん年を重ねてくると、
体内の水分をためている力が弱くなり
熱中症になりやすいそうです。

それで熱中症の予防として
朝バナナがいいと聞きます
バナナに含まれるカリウムが良いそうです。
水分補給もお忘れなく(笑)

こないだの夕方ふとベランダに
出てみると不思議な空でした♪







  相川  


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