内田歯科ブログ

こんにちは、院長の内田です。

最近、テレビや他のメディアで
度々見受けられる健康情報。

ある番組で放送されていたのが、
長寿の方の食生活。

健康長寿の秘訣は、なんと
毎日発酵食品を摂ることだそうです。
(決してそれだけだとは思いませんが)

〜発酵食品を毎日の食生活に〜

私の場合は、長生きのため・・・というより
子供がまだまだ教育費のかかる世代なので
あと10年は現役で頑張らねば・・・という事で

身体にイイとか、すぐ感化されやすい性格の私は、

早速My ヨーグルトメーカーをネットで購入し、
ちまちまと、
ヨーグルトや甘酒を作っては食しております。
















作り方は超カンタン！
これがなかなかの出来栄えで
「毎日菌活」してます。

もはやヨーグルト、甘酒は“買う”ものではなく
“作る”ものです、、、(ちょっと偉そう？)