2017年11月18日

〜コップ一杯の水を飲む〜


















人間のからだの約60~70は水分。

水を飲むと新陳代謝は活発になります。

ポイントは一度にたくさんより

少しずつこまめに飲むこと。

寝る前・寝起き・入浴前・入浴後に

一杯のお水を飲むようにしています。

特に起き抜けの一杯のお水は

からだをスッキリ目覚めさせて

くれます。

そして、毎朝の起き抜けのお水を

飲むようになってから

お腹の調子もよくなって

便秘に成りにくいからだに

なりました。

これからも 、続けていきたいと

思っています。


by ふ〜こ



Posted by uchidadc  at 18:18 │Comments(0)

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