2019年11月22日

霜月

朝 夕寒くなりました!
体は、冬に備えて
栄養を蓄えやうとします。
食物がおいしくて、つい
食べすぎてしまいがちですが
油断は、禁物です。
食物繊維を多く含む食材を
利用して、秋の味覚を楽しんで
下さい。












漢方の考え方では、五臓のうち
肺が乾燥の影響を受けやすいと
言われています。
肺にいいとされる
大根 白菜 長ネギ レンコン 山芋
かぶ 梨など白い食物があります
中でも、梨や大根は肺を潤す
食材として、有名です。
大根おろしは喉の痛みの緩和にも!


あーちゃん


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Posted by uchidadc  at 13:22 │Comments(0)スタッフブログ

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