2019年11月22日
霜月
朝 夕寒くなりました!
体は、冬に備えて
栄養を蓄えやうとします。
食物がおいしくて、つい
食べすぎてしまいがちですが
油断は、禁物です。
食物繊維を多く含む食材を
利用して、秋の味覚を楽しんで
下さい。

漢方の考え方では、五臓のうち
肺が乾燥の影響を受けやすいと
言われています。
肺にいいとされる
大根 白菜 長ネギ レンコン 山芋
かぶ 梨など白い食物があります
中でも、梨や大根は肺を潤す
食材として、有名です。
大根おろしは喉の痛みの緩和にも!
あーちゃん
体は、冬に備えて
栄養を蓄えやうとします。
食物がおいしくて、つい
食べすぎてしまいがちですが
油断は、禁物です。
食物繊維を多く含む食材を
利用して、秋の味覚を楽しんで
下さい。

漢方の考え方では、五臓のうち
肺が乾燥の影響を受けやすいと
言われています。
肺にいいとされる
大根 白菜 長ネギ レンコン 山芋
かぶ 梨など白い食物があります
中でも、梨や大根は肺を潤す
食材として、有名です。
大根おろしは喉の痛みの緩和にも!
あーちゃん