2020年03月28日
腸活！！
新型コロナの終息の気配もなく
何となくストレスが
たまりつつありますが、
手洗い、うがい、免疫力ｕｐを
こころがけ生活してま～す。
免疫力ｕｐには、腸活‼️✴
朝起きたらまず一杯の水を飲む
朝食は、必ず食べる。味噌汁など
温かい汁ものを飲むと腸活になります。
あとは、発酵食品と食物繊維を積極的に
摂ること❕
味噌、キムチ、漬け物、納豆、
ヨーグルト、チーズなど…
アーモンド、ゴボウ、アボカド、ひじきなど
毎日摂ることを心がけましょう。
また、POICでのうがいも
忘れないようにしましょうね
うさぎちゃん
何となくストレスが
たまりつつありますが、
手洗い、うがい、免疫力ｕｐを
こころがけ生活してま～す。
免疫力ｕｐには、腸活‼️✴
朝起きたらまず一杯の水を飲む
朝食は、必ず食べる。味噌汁など
温かい汁ものを飲むと腸活になります。
あとは、発酵食品と食物繊維を積極的に
摂ること❕
味噌、キムチ、漬け物、納豆、
ヨーグルト、チーズなど…
アーモンド、ゴボウ、アボカド、ひじきなど
毎日摂ることを心がけましょう。
また、POICでのうがいも
忘れないようにしましょうね
うさぎちゃん
