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Posted by のらんば長崎運営事務局  at 

2020年03月28日

腸活！！

新型コロナの終息の気配もなく

何となくストレスが

たまりつつありますが、

手洗い、うがい、免疫力ｕｐを

こころがけ生活してま～す。

免疫力ｕｐには、腸活‼️✴

朝起きたらまず一杯の水を飲む

朝食は、必ず食べる。味噌汁など

温かい汁ものを飲むと腸活になります。

あとは、発酵食品と食物繊維を積極的に

摂ること❕

味噌、キムチ、漬け物、納豆、

ヨーグルト、チーズなど…

アーモンド、ゴボウ、アボカド、ひじきなど

毎日摂ることを心がけましょう。

また、POICでのうがいも

忘れないようにしましょうね

　　うさぎちゃん

  

Posted by uchidadc  at 13:28 │Comments(0) │スタッフブログ
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